ステイホーム🏠

みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪

台風・お盆と何だか慌ただしい沖縄でしたね(^o^)丿
皆さんいかがお過ごしだったでしょうか。

今年のお盆はコロナ感染防止の為、道ジュネーもなく静かな感じでしたね。
うるま市ではウークイの日に軽トラックの荷台にスクリーンを設置して
過去の映像を流しながら、最小限のメンバーで道ジュネーを行ったそうです。
来年はまた以前と同じように明るく賑やかなお盆になってほしいですね♪

台風やお盆、コロナ自粛で自宅にいるのが多かったと思いますが
自宅にいる時間が長くなると、食生活が乱れてきたり
ちょこちょこっと間食が増えてはいないでしょうか？
コロナ太りも注目されていますが
虫歯と食事の回数は大きく関係しています！

３度の食事の他に、ジュースやデザート、お菓子、飴、チョコなど
少量だとしてもお口に入れる度に『むし歯危険ゾーン』に入り
脱灰という歯が溶けて虫歯になる可能性が高くなってしまいます。

お口をきれいに保つことは、体の健康を保つことにも繋がります。
食事の後にはしっかり歯みがきをしましょうね😤

台風

みなさんこんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
今回の台風、雨がすごかったですね(>_<)傘をさしてもずぶ濡れになってしまいました・・

新型コロナが流行するなか、今ではマスクをするのが当たり前になっていますね。マスクをする事で飛沫を防ぎ、感染予防になるのですが、一方マイナスな面もあります。
マスクをしていると、☆口を動かしておしゃべりする機会が減る。☆飲み物を飲むのがおっくうになる。その結果口腔内のうるおいが減ってしまうのです。口腔内のうるおいは唾液で保たれています。唾液は歯の健康を守ってくれるだけでなく全身の健康にもつながっています。

お口をしっかり機能させるためのうるおい「唾液」にはたくさんの作用があります。
①ＰＨの調整
　糖分を摂取するとミュータンス菌が酸を排出し歯面のミネラルが溶けやすい状態になります。唾液はややアルカリ性の為、口腔内を中性に戻します。このおかげで歯が溶けにくい環境がつくられます。

②再石灰化
　口腔内が中性に戻るとエナメル質の結晶が新しく形成されます。この再石灰化の作用によって歯面が溶けてもすぐ歯に穴があくことはありません。

③自浄作用
　食べカスや細菌を洗い流してくれるのがこの力。唾液が届きやすい所ほど細菌は洗い流され酸も作られにくくむし歯のリスクは低くなります。

歯を守る以外にも食べ物を飲み込みやすくしたり、消化しやすくしたりと日常生活を支えてくれています。

また唾液には抗菌作用もあり人間にとって良くない細菌の細胞膜を破壊したりウイルスの成長を阻害したりと人知れず私たちの健康を守ってくれているのです。
なかでも、唾液に含まれるＩｇＡという物質が口腔内に細菌やウイルスなどの異物が侵入すると、見つけて取り囲み粘膜への付着を防ぎます。そのあと唾液の自浄作用によって洗い流されるのです。

常にマスクをしてうるおいが減っている今は特に、意識的に唾液をだすことが大事ですね。

暑いです(>_<)

みなさんこんにちは。那覇市若狭の歯科医院、はやし歯科クリニックです♪
新型コロナ・・日に日に感染者が増えていますね・・(>_<)引き続きしっかり感染対策頑張りましょう！！

今日の新聞に、コロナウイルスの影響で献血量が不足してるという記事が載っていました。８月に県内で必要な血液の量は１０日現在で達成率78.1%。献血移動バスも台風５号の影響で中止になり予定されていた献血量も足りず、血液不足が続いているようです・・。久茂地の献血ルームも感染対策をしっかり行ったうえで、献血を呼び掛けています。こんな時だからこそみんなで協力してコロナと戦いましょう！

そんな中、いよいよ沖縄でも「ウーバーイーツ」開始されますね！少し前から県外の方では始まっていて、カフェやハンバーガーショップ、居酒屋など、普段宅配サービスをしていないお店の料理を自宅で食べられるのは嬉しいですよね(^O^)
宅配料が別途かかるようですがぜひ試してみたいです♪

今年はお祭りなどのイベントもほとんど中止になりさびしい夏ですが、そんな中でも何か楽しめる事はないかと探してみました。
毎年たくさんの人でにぎわう産業まつりは、県内各地の特産品を一堂に集めた「ありんくりん市」を県内各所の大型商業施設や、観光施設で分散して開催したり、ネットでも購入できたりするそうです。また、南風原町立図書館では電子書籍の貸し出しを開始するそうで、自宅にいながらスマホや、タブレットを使って本を借り読むことができます。
コロナで大変な世の中でも、色んな業種の方が色々アイディアをだし、私たちの生活を支えてくれていますね。
本当に感謝です。
今年のお盆は、みんなで集まったり、帰省したりは難しそうですができる限り夏を感じながら楽しく過ごしたいですね♪
暑い日が続きますが、コロナ対策同様、熱中症にも気を付けてくださいね♪

夏本番！！

みなさんこんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
毎日暑くクーラーの欠かせない時期になりましたね(>_<)コロナウイルスが再び流行の兆しがあり、換気など注意が必要です！院内でもクーラーはつけていますが換気の為、窓を少し開けて扇風機で風の流れを作ったり、次亜塩素酸ナトリウムの空気清浄機を設置したり色々対策しております。受付にアルコールジェルも置いてありますので、来院の際はご使用ください♪

沖縄は湿気も多いですが、ずっとクーラーの中にいるとどうしても乾燥がおきてしまいますね・・。
人の喉や鼻の中は粘液で適度に湿っていて、ウイルスなどの侵入を防ぐ役割をしていますが、クーラーなどで喉や鼻の粘膜が乾燥したりすると、ウイルスが体内に侵入しやすくなります。また、口の中の細菌が作り出す「プロテアーゼ」という酵素が粘膜を破壊することでさらにウイルスが侵入しやすくなることもわかっています。
歯垢や歯石、舌苔などがあって、お口の中が汚れていると細菌が増殖してプロテアーゼも増えるので、口腔ケアでお口の中を清潔にしておくことも感染症予防になります。

口腔ケアの中で、舌苔（舌についている汚れ）ですが、「毎日きちんと歯みがきしています！」という方は多いと思いますが、舌の汚れもきちんとおとしていますか？舌に舌苔が厚くついていると、そこにウイルスが付着して体内に取り込んでしまうこともあります。
歯磨きの際に１日１回はクリーニングを行うのが良いのですが、舌の細胞はデリケートなので力をいれてこすりすぎると傷つけてしまう可能性があります。ですので、やわらかめの歯ブラシか、舌専用のブラシを使い舌の上を奥から手前に優しく掻き出すようにケアしましょう。一度でキレイにならなくても、毎日続けて少しづつ落としていくと良いでしょう。
年齢とともに、唾液の量も減っていく為、そういう場合はお口の中を水で湿らせながら行ってください♪
舌苔は口臭の元にもなるのでぜひ１日１回はクリーニングしていきましょうね♪

※７月２３日（木）～26日（（日））、８月２日（（日）～５日（水）は休診となっております。
みなさまにはご迷惑おかけしますがよろしくお願い致します。

七夕♪

みなさんこんにちは。那覇市若狭の歯科医院、はやし歯科クリニックです♪
今日も暑いですね(>_<)沖縄の日差しはとにかく強い・・(>_<)
青い空にまぶしい太陽、沖縄らしくて大好きなのですが、日焼けが・・・。沖縄の年間の紫外線量は北海道の２倍あるそうです。近頃では男性も日傘をさしたり、子供達も傘をさして登校しているのをよく見かけます。この傘をさして登校するのは、紫外線対策もありますが、傘をさして登校すことによって、自然と3密を防ぐことができているんだそうです。確かに、傘をさしていると隣の人と距離がとれるし、これは一石二鳥ですね♪

ところで、明日は七夕！！短冊飾りましたか？近くのスーパーの入り口に笹が飾ってあって、そこに「１００才までいきられますように」とかわいい子供の字で書いてあったので思わず笑ってしまいました（笑）ほかにも「みんな元気で健康になりますように」や「コロナに負けるな」などなどいろいろ書かれていて可愛かったです(*^_^*)

短冊や七夕の飾りのは5色使われるそうですが、その5色にもそれぞれ意味があり、飾りにも「長生きを祈る」折り鶴や「金運を祈る」巾着など人の5徳を表しているそうです。
織姫と彦星が年に１度再会するというのは有名な話ですが、そもそもなんで年に1度しか会えないのでしょうか？
調べてみると・・・
　お互い勤勉だった織姫と彦星。しかし夫婦になったことで２人でいるのが楽しく、仕事を全くせず遊んで暮らす
ようになりました。神様が何度注意をしても２人は返事だけでちっとも働こうとしません。怒った神様は織姫を西に彦星を東に天の川で隔てて引き離し、2人はお互いの姿も見る事ができなくなりました。
それから2人は悲しみにくれ、それでも働こうとしなかったので困った神様は、「毎日まじめに働くのなら7月7日だけは会わせてあげる」と約束すると2人はまじめに働くようになり、毎年7月7日の夜はデートをするようになりました。

七夕にこんな深い話があったなんて・・色んな苦労や努力の上に楽しみが待っているんですね(^^)
笹の葉を飾るのは一般的に6日の夕方だそうです！今からでも間に合いますね♪家族で短冊に願いを込めて、七夕を満喫するのもいいですね♪

歯と体の病気の関係

みなさんこんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
今朝は急な大雨、雷、びっくりしましたね(>_<)雨が降ったりやんだりすっきりしないですが、今日も元気に診療しております♪

今回は「歯と体の病気の関係」について少しお話ししたいと思います。
一昔前「芸能人は歯が命」なんてCMが流行りましたが、芸能人でなくてても「歯は命」というほど体の健康に
直結しています。
少し怖いですが、日本人の死亡原因につながる病気の「がん」「心臓疾患」「肺炎」「脳血管疾患」これらは、歯の健康と関わりがあります。
なぜかかわるのか・・その原因は歯周病にあります。
歯周病でお口の中に菌が増えると、血液にのって全身に広がります。そうすることで、動脈硬化など心臓、脳血管疾患のリスクが増大してしまうのです。
心筋梗塞、脳梗塞、狭心症は人間の死亡理由2位の病気ですが、そのリスクも歯周病とそうでない人では3.6倍にも
なるんです。

近年、予防歯科が注目されているのもこうした体とのかかわりが広く知られてきているからなんですね。
寝たきり、要介護でない自立した状態でおくれる寿命のことを「健康寿命」といいますが、日本では、平均寿命よりも10年ほど、この健康寿命が短いそうです。
お口の健康は、体の健康と直結しているということを忘れないで、健康寿命をのばしていきたいですね♪

雨・・

 みなさんこんにちは。那覇市若狭の歯科医院、はやし歯科クリニックです♪
今日は梅雨らしく朝から雨が降っています。先週末は大雨洪水警報
に雷もゴロゴロなっていましたね(>_<)早く梅雨あけしてほしいですね(>_<)

梅雨があけたら行きたいところがあります！豊見城市豊崎にできた
「かりゆし水族館」みなさんもう行きましたか？
沖縄近海の様々な生物が大水槽を泳いでいたり、巨大な円柱水槽が 立ち並ぶクラゲだけのコーナーや、海中トンネルがあったりと、想像するだけでワクワクしますね！！
さらに、海の生き物だけでなく、亜熱帯の森も再現されているようで、そこには、カピバラやアルマジロ、カワウソもいるとか(*’▽’)
そのほかにも、エイやサメの肌に触れることができるタッチプール
やペンギンもいるみたいです♡

沖縄に住んでいてもなかなか知らない海のことや沖縄にいない生き物を間近で見られる場所が近くにできてうれしいですね♪

コロナの影響で入場制限もされているようですが、行ける日を楽しみに待ちたいと思います。

今年に入って新型コロナの影響で日常生活が変わり、行きたいところにいけなかったり、制限されたり・・子供達も運動会の中止や、甲子園の中止・・まだ色々と我慢しなきゃいけない事もありますが、前向きにみんなで乗り越えていきましょう！！
先生をはじめスタッフも全員今まで同様感染対策に気を抜かずがんばっていきます！！

フッ素で虫歯予防！

みなさんこんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
今日は梅雨の晴れ間で快晴！こんな日は海で思いっきり遊びたいですね♪

さて、「フッ素で虫歯予防」よく聞くフレーズかと思いますが、フッ素とはいったい何者なんでしょう？？
フッ素とはミネラルの一種で、自然界のあらゆるところに存在してるんです。
例えば、海水中、その中にいる魚介類、海藻、乾燥したお茶の葉にも含まれています。

そのフッ素がどのように歯に良いのかというと・・・
☆虫歯菌のはたらきを抑制します
　虫歯菌の酵素のはたらきを抑制して歯を溶かす酸を作らないよう
　にします。
　また、虫歯菌の栄養となる糖の取り込みを邪魔して、菌が歯に
　くっつきやすくするためのネバネバな物質を作るのを抑えます。
☆酸に負けないために歯質を強化！
　歯の表面を構成する、歯を溶かす酸に強い物質を作り、エナメル
　質を固くします。
　歯のエナメル質の弱い所を修復し、より強固にします。

しかし、フッ素を塗れば虫歯にならないというわけでは残念ながらありません・・
虫歯にならないためには毎日のきちんとした歯みがき、生活習慣が大事で、フッ素はそれらを助けるための一つに過ぎません。
市販で売られているフッ素配合の歯磨き剤も毎日使えるように、歯医者さんで塗布するものに比べて濃度も低いので、定期検診と併せて使うのもおすすめです。
フッ素の効果を最大限発揮させるためには、毎日のホームケアは欠かせません。
フッ素塗布の他に、歯ブラシ指導もおこなっておりますので、気軽にスタッフにお声がけください♪

梅雨入り♪

みなさんこんにちは。那覇市若狭の歯科医院、はやし歯科クリニックです♪

沖縄もとうとう梅雨入りしましたね！5月に入り沖縄県は、コロナ感染者ゼロが続いています。このまま気を抜かず終息し、早くいつもの日常に戻りたいですね(^^)

先日は母の日でしたが、みなさんはどう過ごされましたか？？
私の母はDIYが大好きなので、工具をあげたのですが、大喜びでさっそく棚を作り始めていました（笑）
うちの母、以前にもキッチンカウンターを作ったりと腕前もなかなか良く、来世は大工さんになると話しています（笑）
ステイホームで家にいる時間が長くなった私も負けじと簡単な棚を組み立ててみたのですが、性格の問題か、はじとはじが合わず、ちょっと歪んでしまいました・・（笑）
とりあえず、ベランダに置いて花でも飾ろうかと思っています♪

今の時期アジサイもキレイでいいですよね♪何年か前に、北部の
おばあちゃんが作ったあじさい園に行った事があるのですが、色とりどりのあじさいがたくさん咲いていてとてもキレイでした！！
今年はコロナの影響でやってないかもしれないですね・・(>_<)

しかし、ようやく学校も再開されるようですし、新1年生たちは、
かわいいあじさい満開の中入学式ができますね！！

あと少し乗り切って、明るく楽しい夏を迎えられたらいいですね！

歯磨きで免疫力up

みなさんこんにちは。
那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪

まだまだ新型コロナウイルスの影響が続いていますが・・
感染症予防には免疫力をあげることも大事です！
免疫力とは・・・
①ウイルスや細菌が体内に侵入するのを防ぐ
②体内に入ったウイルスや細菌を撃退
③体内でできたがん細胞などを撃退
といった作用があります。

この免疫力を低下させないために、歯みがきはとても重要です。
みなさんは朝の歯みがき、どのタイミングで行っていますか？

A　起きたらすぐ　　　　B　朝食の後

正しいタイミングは、A起きたらすぐ　です。
口の中のネバネバは寝ている間に口の中の細菌が増えた証拠。
寝ている間は口の中が乾燥し、菌が増殖・・。歯を磨く前に朝食を食べてしまうと、その細菌も一緒に体内に入ってしまいます。
さらに、口の中の細菌は歯周病や口臭の原因になるだけではなく、
飲み込んでしまうことで、腸内環境を乱したり、血液中に流れ込んでしまうので、炎症をおこし免疫力低下につながります。

コロナの負けないように、手洗い、うがい、バランスの良い食事
しっかり噛んで食べ、しっかり歯を磨きましょう！！