マスク中のお口はどうなっている？
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
マスクでの生活スタイルが当たり前になっている現在、
気がつくと口元がゆるみ、ポカンと口呼吸になっていませんか？
呼吸というのは意識せずに行っているもの。
そのため、マスク生活になり、自覚なく口呼吸になっている方が増えています。
マスクで顔が隠れていると、見えていないからといって目元だけで表情を作りがち…
口元を動かす回数が減るとほうれい線が目立ちやすくなってしまいます。
顔の老けにも影響があるんですよ(; ･`д･´)
またマスクしているから口呼吸であっても、
マスクのフィルター機能があるから安心と思っていませんか？
とんでもありません！！！口呼吸をしていると様々な問題が起こります。
口呼吸をしているとお口の中は乾燥し、唾液の自浄作用が働かず、
むし歯や歯周病の原因菌も繁殖し放題になってしまいます。
マスクをしていると息苦しいのでついつい運動時のように、
息を多く吸い込みやすく、口呼吸になります。
口呼吸だと、汚れたままの空気が気道を通って肺に直接送られるため、
風邪などの感染症にかかりやすくなってしまいます。
それと、歯並びの乱れにも繋がります。
口呼吸により常に口を開けている状態って結果的に
唇の筋肉が衰え歯並びや噛み合わが乱れてしまいます。
口が開いている状態だと舌が下に下がり唇と舌のバランスが崩れて
出っ歯やガタガタな歯並び、開咬といった不正咬合が生じやすくなります。
これらは特に幼少期に多く見られ、将来的な歯並びに影響すると言われています。
ポカン口で空いたままだと口の中が乾燥して汚れも着きやすくなり、
むし歯や歯周病の原因になるプラークが付着しやすくなります。
「意識」して、口を閉じ、鼻呼吸をしましょう！
鼻を使うためには口を閉じて舌が上顎にくっついている必要があります。
上唇の力や舌の力が弱いと口が開きやすくなります。
いつも口を閉じることを意識して筋力を鍛えましょう。
また左右の口角を上げてお顔のたるみもブロックしましょう☺
LOVE&PEACE
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
明日、６月２３日は沖縄県民にとって、
とてもなじみ深い休日である「慰霊の日」。
6月23日の「慰霊の日」は、沖縄戦犠牲者の霊を慰め世界の恒久平和を願う日です。
多くの住民を巻き込んだ地上戦が繰り広げられた沖縄で、
組織的な戦闘が終わった日とされています。
当初は６月２２日とされていたようです。（調べてみて初知りでした…💦）
戦争体験者の方も高齢になったりと、語り手がいなくなってくることも
問題になってきているようです。
学生の頃にも平和学習を通してたくさんの体験談を聞いたりしましたが
大人になってみて戦争に対する情報を改めて知ると
本当に二度と起こってはいけないことだなと思いますね(>_<)
いつまでもこのような悲惨な戦争は繰り返さないように
平和な世の中であり続けてほしいです。
今年は、緊急事態宣言が延長されたこともあり、
去年よりも規模を縮小して追悼式典を行うそうです。
コロナ禍で大変ではありますが、
皆さんも正午には黙とうをして、犠牲者を追悼しましょう。
歯と口の健康週間！
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
６月４日～１０日は歯と口の健康週間です(^O^)／ 
もともとは６月４日が６（む）４（し）と読めることから
６月４日をむし歯予防デーとしていたのが始まりだそうです。
この機会に、歯と口の健康について考えてみませんか。
今年の健康週間の標語は「一生を 共に歩む 自分の歯」です。
歯と口は食べる・話す・笑うなど、私たちが元気に健康な生活を送るうえで
大切な役割を果たしています。
お口のなかの健康は、生活習慣病などからだの健康にも
大きく影響を及ぼすことも知られています。
日本は世界一の長寿大国ですが、
残念ながら歯の寿命は50～60歳代です…( ﾉД`)
高齢になるに従って歯を失う人が多いのが現状です。
日ごろからの歯磨きや口腔ケアをしっかりと行っていれば
歯の寿命ももっと延ばすことができます！
皆さんのお口の中には、歯は何本ありますか？
全部同じ形？そもそも歯っていつからあるの？何の為にあるんだろう？
もし、歯が無かったらどうなってしまうのかな…？など。
当たり前のように感じていますが、知っているようで知らないこと
『歯』について調べてみたり、じっくり観察して考えてみましょう🙌
歯にもやさしくしてあげて😉
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
毎日行う歯ブラシですが、虫歯予防の為とはいえ強くゴシゴシ磨いていませんか？
使っている歯ブラシは硬めが好きで～、ゴシゴシ磨いてる～。とか…
ゴシゴシ磨くと汚れがきれいに取れているような気がしますが
その磨き方は本当に正しいと思いますか？
答えはＮＯです(；ﾟДﾟ)！！！
歯を磨く目的は、歯についた虫歯の原因となるプラーク（歯垢）を除去する事です。
プラークが除去できれば良いので力強くゴシゴシ磨く必要はありません。
あまり強く磨くと、歯の根元が削れてしまうことや
歯ぐきが傷ついてしまうことがあります。
それによって歯ぐきが下がり知覚過敏を引き起こすことにもなります。
正しい歯の磨き方は、歯と歯ぐきの境目に歯ブラシを当てて
１本に対して歯ブラシを横に10～20往復させて磨きます。
そうするとプラークを除去することができます。
特に奥歯は前歯よりも歯ブラシが届きにくいので１本ずつ丁寧に磨きましょう。
歯と歯の間はデンタルフロスや糸ようじ、歯間ブラシを使用して汚れを取りましょう。
一般的に、歯と歯の間の隙間が大きい場合は歯間ブラシ、
隙間が小さくて歯間ブラシが入らない場合はデンタルフロスや糸ようじを使います。
ブリッジが入っている場合はブリッジ用のフロスもあります(^^)/
また歯ブラシの硬さは人によって好みがあると思いますが
柔らかめ～普通くらいがおすすめです。
硬めが好きな方はやさし～く磨いてくださいね(*^_^*)
歯磨き粉の選び方ですが、虫歯予防の為にはフッ素入りがおすすめです。
当院でもフッ素入りや、知覚過敏予防の歯磨き粉も使用・販売しています。
その時のお口の状態によっても変わる、変えたほうが良い！
ということもあるので歯医者さんで相談してみるのもいいですよ♪
梅雨入り～
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
ゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか？
私はお家でＤＶＤ鑑賞したりとゆったりとした時間を過ごしました。
５日には沖縄・奄美が梅雨入りしましたね☔
沖縄では平年より5日早く昨年より11日早い、梅雨入りだそうです。
もう湿気でジメジメ、むちゃっとした季節です(>_<)
さっそくクーラー掃除して涼んでいます(笑)
先週の日曜日には母の日もありましたね🌹
家事、育児、仕事、頑張っているお母さんに日頃の感謝は伝えられましたか？
店頭でも色んな鮮やかなお花やプレゼントがあってどれにしようか悩みましたが
私はソープフラワーをプレゼントしました(*^_^*)♪
ソープフラワーとは石鹸で作られたお花のことで、
インテリアとして部屋に飾って観賞したり、
フレグランスのように香りを堪能したりできます。
なかには、石鹸や入浴剤として使えるものもあります。
様々なデザインの商品があり、飾り方も自由に楽しめるのが魅力みたいです。
長い連休明けで体調崩しやすいかとおもいます！
皆さん気を付けて元気に５月も頑張りましょう～🙌
「ＣＯ」？？？
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
この時期は学校での歯科健診があり、虫歯を指摘されたお子さんが
来院されることが多くなります。
学校の歯科健診では初期虫歯（ＣＯ）の表示がされている歯があります。
虫歯は、虫歯の原因菌が出す酸によって歯が溶かされ、
歯に穴が開いてしまう病気ですが
初期虫歯は穴の空いたむし歯になる一歩手前の状態です。
それが「要観察歯：CO（シーオー）」と呼ばれるものです。
ＣＯでは痛み等の自覚症状がなく、見た目も健康な歯とほとんど変わらないため、
見逃しやすいのが特徴です。しかしよく見るとエナメル質が白濁していたり、
歯の断面をX 線写真で見ると表面は健康な部分と同じように白く写るのに
歯の内部はミネラルが溶け出していて密度が低く、暗く写ります。
表面だけ残り内部がスカスカになった初期虫歯は、その状態が続けば、
表面が崩れて穴の開いたむし歯になってしまいますが、
フッ素によって「再石灰化」を促進し、修復することができるのです。
「むし歯は削るのが当たり前」と思いがちですが、
むし歯もごく初期の頃であれば、お口に備わった自然の力で治すことが出来るのです！
「C1」以上のむし歯になると、その部分を削って埋めるしか治療の方法がありません。
「再石灰化」を優位に働かせるためには
唾液の力が十分に発揮される時間をつくってあげることも大切です。
食事と食事の間に摂る間食の回数に注意し、
ダラダラ食べ、ダラダラ飲みをなくしましょう。
初期むし歯の段階できちんとケアができるかどうかが
むし歯になるか、健康な歯に戻せるかの分かれ道になります。
毎日の適切な歯みがきや間食の摂り方が大事なポイントになってきます(^^)/
また市販のハミガキ粉にもフッ素入りの商品が最近は多くあります。
フッ素には、この再石灰化を促進する効果があることが知られており、
虫歯の進行を抑制する働きがあります。
当院でも口腔ケアを行った際に希望する患者さんへフッ素塗布をしています。
これからゴールデンウィークに入りますね♪
このご時世で外出自粛になるかとは思いますが、おうち時間での
間食の摂り方や生活習慣に気を付けて過ごしてくださいね(*^_^*)
☆4/29（木）～5/5（水）まで当院は休診とさせていただきます。
ご迷惑おかけ致しますが、よろしくお願い致します。
歯の遺伝
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
「私の両親は昔から虫歯や歯周病で苦労していたな…。」
「親が総入れ歯だったけど私もそうなるんだろうなぁ～」
「私も親に似て歯が弱いのかな？」
よくある質問の1つです。この質問の答えは「そうなのかも」です。
曖昧だなぁと思いますよね☺
「歯や歯肉の強い弱いが遺伝するかどうか？」の答えはYESでありNOでもあるのです。
一般に病気の原因を大別すると、遺伝子にプログラムされた「遺伝要因」と、
生体外から入る病原菌や食事などの「環境要因」の２つに分けられます。
むし歯は、これらのほぼ中間に位置すると考えたらよいでしょう。
つまり、むし歯になりやすいか、なりにくいかは、
遺伝要因と環境要因の両方が関係していると言えるからです。
遺伝要因として、歯並びは遺伝の影響を受けます。
両親どちらかの歯並びに似る可能性があり、
歯の大きさや顎、骨格の大きさなども影響を受けます。
たとえば、歯並びを例にとると、
歯並びが悪いと当然食物が詰まりやすく、歯もみがきにくいためにむし歯になりやすくなります。
しかし、口腔清掃の状態、糖類の摂取方法、唾液の性状といった環境因子の相違で
むし歯になるリスクが変わってきます。
むし歯については、子は親と同じような食生活や生活環境になりやすいです。
ですので、自然と親に似て虫歯になりやすいという状態に繋がると考えられています。
また、細菌や生活環境だけが虫歯や歯周病を発生させるわけではありません。
喫煙、ストレス、薬の長期使用、老化、歯並び、かみ合わせも原因となります。
糖尿病や白血病は特に歯周病が発生しやすい病気だといわれています。
これらは遺伝とは直接関係なく、身の回りの要因が症状を増長させるとの考えです。
最近の研究によると、70％以上の確率で
母親のむし歯菌が赤ちゃんにうつることがわかりました(゜o゜)
歯周病に関する同じような研究はまだありませんが、
母親の歯周病菌も赤ちゃんにうつっていくことは考えられるかと思います。
妊娠中や妊娠する可能性のある女性は、
むし歯と歯周病の処置をきちっとしてお産を迎えることが大切です。
そのことが生まれてくる赤ちゃんのお口の健康にもつながるのです。
むし歯になりやすいと感じている人は口腔内を清潔に保つようにケアすることが重要！
毎日歯を磨く、フロスや歯間ブラシを使って歯と歯の間をきれいにする、
フッ素を効果的に使用する、抗菌作用のあるマウスウォッシュで口をゆすぐ
などの口腔ケアを家庭でもしっかりと行いましょう(*^_^*)
歯科での定期検診も大切です♪
歯と夢
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
今日は歯と夢にまつわるお話しです。
いわゆる夢占いですが、多少心理学とも関係しているようです。
皆さんは歯が抜ける夢や歯が関係する夢は見たことありますか？
私も何度かありますが、朝起きてすぐに携帯で夢占いで検索しちゃいます😝
職業柄、無意識のうちに考えていることもあるかと思いますが(笑)
歯が抜ける基本的な意味としては、大きくわけて３つあります。
「健康状態の変化」「生活基盤の崩れ」「人生の転機」だそうです。
夢に出てくる歯は食べ物を体内に取り込む際の入口になっていることから
生命力を象徴しているともいわれています。
深層心理では歯を健康状態の指標としてイメージしているようです。
歯が抜ける、ボロボロになるなど悪い印象の夢を見た場合には
「そうなってしまわないように！健康を意識して気を付けて！」という
深層心理からのメッセ―ジをして考えると良いそうですよ(*^^*)
歯が抜ける夢の多くは、相当なストレスが溜まっている状態の時に見やすいそうです。
ストレスを意識していなくても、心の底では感じているみたい…😥
あまりストレスが溜まったり悩みがあると心にも体にも悪影響を及ぼします。
運動や自分の気持ちがスッキリするようなストレス発散法を見つけてみて下さい。
一方で、今までが苦境にあった人が歯の抜ける夢を見たら開運の兆しだとか♪
そのときの自分の状態などによっても良し悪しあるみたいですね～
歯が何本抜けた、前歯？奥歯？入れ歯になった？などなど
すべて意味が違ってくるみたいですよ(^o^)丿おもしろいですね！
子どもの口臭🙊
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
子どもの口臭が臭うかも…。そう感じたことありませんか？
口臭といえば大人の悩みというイメージがありますが、
実は子どもに口臭が発生することは珍しくありません。
基本的に日常生活で唾液の分泌が一時的に低下して
口臭がキツくなることは誰にでもあります。それは生理的口臭と言います。
例えば、朝起きたとき、空腹時、緊張しているときなどです。
子どもの口臭の原因は
「磨き残し」「口腔内の乾燥」「舌の汚れ」
「蓄膿症（副鼻腔炎）」「消化器官の不調」が代表的な原因です。
それと、「むし歯による口臭、歯ぐきの炎症の臭い」です。
あまり知られていませんが、進行したむし歯はかなりキツイ口臭がします。
磨き残しがある状態が続くと子どもでも歯周病になります。
最近では子どもの歯周病も問題になってきています。
また口呼吸による口腔内の乾燥により、細菌がさらに増殖してしまいます。
唾液は天然の抗菌薬です！常に口の中を循環させることで
口腔内を清潔に保つことができます。
口元の筋肉が発達しづらいのは近年の食文化の変化が大きな要因でもあり
柔らかい、食べやすい食べ物が多くなった為、噛む回数が減り口元の筋肉が
十分に発達しにくくなりました(>_<)
出来るだけよく噛んで食べるように意識させてみて下さい♪
そのほかに口呼吸は、アレルギー性鼻炎、鼻づまりが原因となるケースもあります。
蓄膿症（副鼻腔炎）による溜まった膿の臭いが原因での口臭もあります。
子どもに鼻呼吸を意識させることも大事ですが、鼻水の症状などもないか
確認しながら見てみてくださいね(*^_^*)
臭っていても本人は気が付きにくいのが口臭の特徴です。
子どもが自分の口臭に気付くきっかけとして多いのがお友達からの指摘です。
思ったことをストレートに表現するので突然言われて強いショックを
受けてしまうこともあります。大人でも言われたら辛いですよね😥
口臭対策の基本としては丁寧な歯みがきです。
10歳くらいまではご家族の方が仕上げ磨きをしてあげてください🙌
また、3ヶ月に1回程度は歯医者さんでのプロのケアで
歯垢や歯石を取ってもらい、むし歯がないかもチェックしたほうが良いですよ～☆
ぽかぽか、いい天気☀️
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
２月に入ってから天気の変化が凄いですね
気温もだいぶ下がったり風も強かったり急に雨も降ったりして、、
何より寒くて朝起きるのが大変でした(ﾟoﾟ;;
皆さんも布団に入ってる時間がいつもより
すこ〜しだけ長くなったりしたのでは？（笑）
先週の日曜日は、久しぶりにとっても日中良い天気であたたかく過ごしやすかったので
娘を連れて、近くのうみそら公園へお出かけしました♪
たくさん歩いて走って、海もみれて楽しい休日が過ごせました。
公園内では、足で地面を蹴って進む
ランニングバイク”ストライダー”の練習をしている子どもたちがいました。
私は初めて見たんですが、こどもなのに速くて勢いがあって凄かったです。
一生懸命がんばる姿についつい見入ってしまいました〜（＾Ｏ＾）
倒れそうになっても簡単に足で支えることができるため、
1歳半から使用できる乗り物だそうです。
慣れてくると徐々に安定感がうまれ補助輪付きの自転車が必要ないほど
スムーズに自転車に乗り換えることが出来るそうです。
娘にもやらせてみようかな…と思っちゃたり♪
外出自粛が続いていますが、皆さんもたまには公園や海辺など
あまり人混みではないようなところで自然に触れたりして、
リフレッシュして過ごして下さいね☆
