噛むちから
近年の問題となっているポカン口( ﾟдﾟ)。
唇がしっかり閉じる力は不可欠です。虫歯や歯周病などの病気の発症にも影響があります。
お子さまだけでなく、大人の方も。ご自身はどうでしょうか？
ポカン口を防ぐために大切なことは噛むこと。
「現代人は昔と比べてあごが小さい」と言われています。
縄文人と現代人を比較するとあごの大きさ、それに加え歯が内側に寄ってきているそうです。
これは現代人の「食べ物をすりつぶして噛む動作」が減ったことが要因となっています。
「噛む」動作ですが歯の位置などにも意味があるんです。
・前歯は食べ物を嚙みちぎる ・奥歯はすりつぶす ・奥歯などでさらによく噛んで、舌を使って飲み込む
食事ではこの3つのポイントがしっかりできるのが理想です。
噛む訓練のために食材をあまり細かくしすぎない調理の工夫が大事です。
前歯は見た目のために～と多く聞かれます、またその反対に奥歯がないと噛めない～とも。
どちらもないと毎日欠かせない食事をすることは難しくなってきます。
発語も聞き取りにくかったりと人とのコミュニケーションへも関係してきます。
よく噛んで、よく噛めるような状態でいれるように
お口の健康へも意識を高めていきましょう(^^♪
夏ですね
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
6/4~10までは歯と口の健康週間となっています。
皆さんは知っていましたか(^^♪
6/8㈰に那覇メインプレイスにてデンタルフェアが開催されていました。
今回は実際に行ってきました！色んなコーナーがあり子どもたちにも大人気でした！
入れ歯や歯の模型なども展示されていました。触ってみてびっくりしたり、楽しかったです。
大人の方にとっても、ご自身やお子さんへの歯に対する意識や磨き方のアプローチなど
勉強になったのではないかなと思います☺
そして、沖縄は早々と梅雨明けしましたね～！！！
もう暑い…蒸し暑い…溶けそう…です。
訪問診療も行っていますのでスタッフからも夏が来た！と暑さへの悲鳴が聞こえます。
熱中症にならないように気を付けて過ごしましょうね(‘◇’)ゞ
～今年はたくさん海に行きたい！！！この暑さに気持ちが勝てるか勝負です。（笑）
入れ歯のお手入れ
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
入れ歯の洗浄が不十分だと、さまざまなリスクのもとになります。
また就寝時には入れ歯は外して歯ぐきを休ませてください。
義歯性の口内炎やカンジダ症になる可能性・・・
入れ歯に汚れが溜まると細菌が増殖して「義歯性口内炎」を発症しやすくなります。
粘膜に炎症が起こり腫れたり痛みが出たりすることがあります。
汚れはカンジダなどの真菌（カビ）感染症を招く危険性もあります。
義歯の劣化も早くなるのでよく洗浄しましょう。
残存歯にも虫歯や歯周病の原因を引き起こす・・・
部分入れ歯などの場合、付着している汚れが周囲に悪影響を与え、残っている歯が
歯周病やむし歯で失われるリスクが高まります。
誤嚥性肺炎・・・
お口の中の細菌が唾液や食べ物と一緒に気管に誤嚥され、
これが原因となり、起こる肺炎のことをいいます。
入れ歯の汚れがたまっていると誤嚥性肺炎にかかるリスクも高まります。
義歯専用のブラシや義歯専用クリーナー、義歯洗浄剤などを使って
なるべく清潔な状態で保つようにしましょう(^-^)
mother’s day👩
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
5/12日（日）は母の日でしたね（●＾o＾●）💕
いつも家族の為に頑張ってくれているお母さん。世界一大変な仕事ともいわれています。
皆さんは何かプレゼントしましたか❔
小さい頃は肩たたき券やお小遣いを貯めてお花をプレゼントしたり、。
それぞれの親子の思い出があると思います。
大人になると素直にありがとうと伝えるのもなんだか恥ずかしい気もします。
プレゼントも何がいいんだろう(・・?と毎年悩みます。
調べてみてもやっぱり、代表的なものは「お花」ですね～
私も今年はお花にしました🥰綺麗なお花がお家に飾られていると気分も上がります♬
でも、お母さんが本当に一番ほしいものって何だと思いますか❔
・・・
綺麗に片付いたお部屋でひとりゆっくりして寝れる時間。
です。（笑）
日ごろからお母さんには感謝しましょうね＼(^o^)／
いつ歯ブラシ…❔🦷
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
寝る直前のはみがきは不眠の原因(^^;💤って知っていましたか。
・歯ぐきを刺激すると睡眠ホルモン（メラトニン）が出ない
・はみがきの刺激が脳を覚ます
・ミントのフレーバーで目が覚める
眠る一時間前なら大丈夫だそうです。眠くなってしまうとウトウトして
歯磨きの質も落ちてしまうので、１時間前くらいがちょうどいいのかもしれないですね😋
あと、マウスウォッシュは殺菌をアピールしていますが、
善玉菌までやっつけてしまうというデメリットもあります。
困ったことに悪玉菌が先に復活するから、善玉菌がどんどん弱ってなくなるということも…。
適度に使用することは良いですが、歯磨きでブラッシングせずにマウスウォッシュ頼りだけにするのは
やめて下さいね～！今は色んな種類が出ていますが、併用しつつも
きちんと歯磨きをしましょう😉
🌸４月です🌸
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
むし歯が多い県ナンバーワンの沖縄県！（これで一番は嬉しくない😢）
新学期が始まり、慣れない生活に取り組むお子さんたち。
これから歯科検診も学校で行われると思います。
むし歯の影響は局所的な影響にとどまらず、全身的な影響があります。
乳歯は永久歯と異なり、有機質が多く、反応性が高くむし歯に罹患しやすく、重症化しやすい特徴があります。
乳歯のむし歯が多い⇒よく噛めない⇒あごが育たない・唾液が出にくい⇒
永久歯の歯ならびが悪くなる⇒よく磨けない⇒むし歯が増える！
という悪循環に陥ります。
親子で「かかりつけ歯科医」を決めて、お口の状態やケアについて
アドバイスを受けましょう(^-^)
歯ぐきも大切に(o^―^o)ﾆｺ
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
気づかないうちに進行する歯周病…
歯の表面についているプラークによって起こる歯のまわりの病気で、
歯肉炎と歯周炎の総称です。
歯肉炎（歯茎の炎症）が最初の段階です。
更に炎症が歯を支える骨等に進行すると歯周炎となり、
骨が壊されてしまうため歯がグラグラ動くようになり、最終的に歯が支えることができなくて
抜けてしまいます(;O;)💦
歯周病の特徴は「気づかないうちに進行していく」という恐ろしさがあります。
痛みや腫れが少ないために歯がグラグラしてくるまで放置してしまう場合が少なくありません。
そして最近では歯周病が生活習慣病や全身の疾患と関連していることがわかっています。
歯科受診の際のチェックでチクチク歯茎をチェックする検査がありますよね
苦手な人も多いのでは…。
定期的に歯茎の状態も検査して確認することが大切です。
春…🌸💦❔
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
３月です🌸少しずつ暖かくなってきましたね～！
日によってはもう夏のように暑いくらいですが・・・💦💦
沖縄でも色んなお花が咲いてきましたね～
明るい色のお花たちに元気をもらえます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
卒業シーズンで学生さんたちが慌ただしく過ごしていますね。
就職や進学、それぞれの道に進むときです。不安も希望も胸いっぱいでしょうね。
県外に行くんです～、なんて声もちらほら患者さんからも聴こえます。
沖縄を離れてみて、初めて、この沖縄の良さに気が付けることも多いと思います！
みんな頑張れ～＼(^o^)／と応援しています🎵
季節の変わり目は体調もそうですし、精神面も、不安定になりがちです。
自分のことを十分に労わって、また新しい年度も頑張りましょう😉
ハートがいっぱい
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
バレンタインデーとホワイトデー、チョコやお菓子など
たくさんのハートが目に付く時期です。
バレンタインは愛の告白の日、ホワイトデーはもらった人にお返しをする日。
とされていますが、最近は男女間でというよりも、友チョコ、義理チョコなど
色んな形で贈られていますよね😉💕
ホワイトデーでのお返しの贈り物に意味があることって知ってましたか。
マカロン⇒「あなたは特別な存在」
キャンディー⇒「あなたのことが好き」
バウムクーヘン⇒「幸せがずっと続くように」
マドレーヌ⇒「あなたともっと仲良くなりたい」
など、いい意味でも色々とあるみたいなんです。
そしてなんと、あまりよくないお返事のパターンも…。
チョコレート⇒「もらった気持ちをお返しします」
クッキー⇒「友達でいよう」
マシュマロ⇒「やさしくお断りします」
グミ⇒「あなたのことが嫌い」
など、これも調べてみるとありました。
他にも色んな意味合いが込められているみたいです。ビックリしました😲
あんまり気にすることはないと個人的に思いますが(^^;（笑）
相手に何をあげたら喜ぶか、考えながら作ったり買ったりするのも楽しい時間ですよね。
美味しい甘いものたくさん食べれるのでうれしいです😋💕
皆さんも食べ過ぎないように～（●＾o＾●）（笑）
酸🍊酸🍋
みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪
酸によって歯が溶かされる…、そんなことがあること知っていますか❔
酸蝕歯の特徴🦷
・歯の先端が細くなってきた・歯が黄色っぽくなってきた・歯の表面にガタガタと段差がでできた
・歯が小さくなってきた・冷たいものでしみやすくなってきた・歯の詰め物が浮いたようになってきた
など、当てはまる特徴が多いほど酸蝕歯の可能性が高いと言えます。
健康酢、酢の物、ドレッシング、酸味のあるジュースや炭酸飲料、柑橘類、
酸っぱいお菓子などを口にする機会が多い方は注意が必要です！
酸性食品を口にした場合には、お口に酸が長くとどまらないよう、
すぐに水を飲むか、水でゆすぐようにするのがいいでしょう(^-^)
