こんにちは。
那覇市若狭の歯医者さん　はやし歯科クリニックです♪

秋らしく涼しくなってきましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。
実りの季節、美味しい食べ物が旬です。食べ過ぎないように要注意😋(笑)

甘いもの、間食を取るにはおすすめの時間があること知ってましたか？
14～15時がおすすめだそうです(*^_^*)
逆に脂肪を蓄積してしまう時間帯は22～深夜2時だそうです！

甘いものをダラダラ食べるという食生活・・これは当然ですが、
むし歯菌の好む環境です。むし歯菌の餌はショ糖です（おさとう）
これを良く取る人や、ダラダラと食べている人は、
むし歯菌を口の中で養殖しているようなものです。
さらに、唾液が少ないと、わずかな砂糖を取った事でも濃縮されます。
唾液には、希釈作用もあるからです。

むし歯菌は、いつもいるのですが、増やさないようにすることが大切です。
食べ方や歯の磨き方にも気をつけましょうね(^O^)／