みなさん こんにちは。那覇市若狭の歯科クリニック、はやし歯科クリニックです♪

１月とは思えないような夏日だったりしています🌞でも寒い日もちゃんと寒い🥶
体温調節が難しいですが…皆さん体調はいかがでしょうか（●＾o＾●）
「沖縄も寒いんですね～」と県外の方から言われますが、そうなんですよ？！（笑）

寒いときって身震いもしますが、歯もカチカチ鳴ってしまうことありませんか？
生理現象なので仕方がないんですけど、寒くて手が震えるといつもしているスマホ操作さえ
うまく動作できなかったりしますよね。鍵が開けれないがいちばん多いのかも…💦

からだが震えたり、顎が震えて歯がカチカチと鳴る現象のことを
「シバリング」といいます。

このシバリングは寒いときだけに起こる震えのことをいうのではなく、
骨格筋の不随意で小刻みな収縮と定義されており、
非体温調節性シバリングと体温調節性シバリングの2つがあります。

ちなみに、風邪やインフルエンザなどの病気で体が震えるほど発熱している場合
無理に熱を下げようとしなくていいそうです。

ガチガチと音が鳴るほど強く歯を鳴らしたり、震えを抑えようとグッと強く食いしばったりしてしまうと
顔の筋肉や顎の関節に大きな負担をかけることになります。
顎関節症の原因や、何度も強くぶつかり合うことで歯が欠けてしまうこともあります。

沖縄では風が強くて体感温度が低いので、強風に吹かれたときは
起こってしまう現象かもしれませんね🥺