こんにちは。
那覇市若狭の歯医者さん　はやし歯科クリニックです♪

皆さん、毎日の歯みがきは１日に何回していますか。
大体の方が朝だけ、もしくは寝る前だけと答えられます。

歯みがきの中でも一番念入りにきちんと磨いてほしいのは就寝前です。
就寝中は抗菌作用や自浄作用のある唾液の分泌が減っています。
その為、就寝前の歯みがきを疎かにしてしまうと、
朝起きたときのお口のネバネバ感、口臭が強くなる、
雑菌の繁殖が多くなり、むし歯や歯周病の危険性を高めてしまうのです。

また歯ブラシだけで落とせる歯垢はたったの６割程度なんです。
歯間ブラシやフロスも一緒に併用して使っていますか？
使っていない方には、ぜひ使用をおすすめします。
食べカスや歯垢、意外と結構溜まっていますよ～(；ﾟДﾟ)

歯ブラシで歯の表面の歯垢、汚れを落とすだけでなく
歯と歯の間もしっかり汚れを取り除いて、念入りに歯みがきしましょう！

すっきりとした気持ちのいい朝を迎える為にも
毎日の歯みがき、がんばりましょうね(*^_^*)♪